Søre Ål-Runden - En fantastisk reise

Da var det duket for årets syretest. Søre Ål runden er en god indikasjon på om formen er i anmarsj og at du er klar for Birken. Dette er en tøff løype, og ikke noe typisk fjellterreng som mange turrenn har. Starten er på jordene på Søre Ål og det stiger jevnt de første 11.5km med fiskebeinsbakker og noen springbakker. De "hvile"-partiene som kommer er krappe nedoverkjøringer. Deretter kommer man inn i et slakere parti i 6km før det stiger nye 150 høydemeter igjen i 3km. Da er det bare å hive seg ned mot Brøttum før de siste kuperte 15km tilbake til Søre Ål.

Jeg var spent på formen, føler treningen i vinter har vært bra - men resultatet fra Kønig Ludwig Lauf var ikke helt som forventet. Den Løypa blir for flat for å utnytte min styrke bakkene. Jeg startet i pulje 5, og hadde bestemt meg for å være med teten ut fra start. De første 5km lå jeg som nr 5-6, før jeg tok teten og dro pulja til toppen av Fauskerudhøgda. Der ble vi en gruppe på 4 stk. Kroppen føltes overraskende fin, og kunne dra på oppover-plukket jevnt med folk fra de tidligere puljene. Begynte å gå næringstom etter 18km, hvorfor er det ikke matstasjon før 22km mtp på den harde starten?? Heldigvis hadde jeg en gel som jeg tok, dette gjorde at jeg måtte slippe gruppa og gå litt roligere noen kilometre. Kom meg til hektene ned mot Brøttum. Kroppen kjentes bra og plukket folk i alle partier. Dette ga motivasjon. Sjekket klokka ved passering 24km, og så at dette kunne bli en god tid. Langs linjetrasen mot 30km fikk jeg øyne på teten fra startpulja, og ga jernet. Følte jeg kunne gå bra i bakkene, og greide å komme meg til hektene igjen på de flatere partiene- klar for ny motbakke. I dag fungerte kroppen veldig bra, følte jeg aldri ble skikkelig sliten. Hadde heldigvis med næring, ellers hadde det blitt en lang avslutning. Alt i alt var det er fantastisk tur i løypene i Søre Ål og Brøttum, og nå begynner jeg å bli klar for Birken. Nå er det vinterferie, og det vil legges ned en del hardtrening før det vil slippes opp de siste 2 ukene.

Sluttiden ble 2:34:09, som er en forbedring på 56min ift 2 år siden. Godt fornøyd, og samtidig se at jevn trening betaler seg. Etter forrige sesong som var tung, da jeg slet med mykoplasma, er det godt å være tilbake i bra form.

Kønig Ludwig Lauf

Snøen daler ned, skiene ferdig preppet, kroppen lades opp. Gleder meg til i morgen. Rennet hang i en tynn tråd, men de siste meldingene bekrefter renn. -3 grader og lett snøvær, hva blir resultatet. Dette blir moro!!